1、黑枸杞，黑枸杞不僅可以用來補血益氣，而且黑枸杞中也含有大量的花青素，有抗衰老的功效；

2、人參，人參是一味名貴的中藥材，有良好的養血效果；
【骨頭湯應該放什么配料 骨頭湯放什么食材呢】3、山藥、當歸之類的，這兩種藥材都是中醫方面常見的，可以補充人體所需要的營養物質，有良好的補血益氣功效 。

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