溺水自救方法6條溺水自救方法5條_頭部

【溺水自救方法6條溺水自救方法5條】1、落水后不要手腳亂蹬拼命掙扎，立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面。
2、當身體開始上浮時，盡可能保持仰位，使頭部后仰，盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。

3、不要試圖將整個頭部伸出水面，對于不會游泳的人來說，將頭伸出水面會使落水者更緊張和被動。
4、當腿部抽筋時，用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側腿肚子，即可緩解。
5、在水面遇到大型漂浮物時，可將其抓緊爬上去，能有效節(jié)約體力，以待救援。