小孩大多都存在著比起正餐更喜歡吃零食的傾向，所以可能都會出現偏愛零食的情況 ， 所以家長為小孩吃的零食而苦惱 。那么，小孩一般吃什么零食會比較好呢？
其實家長給小孩科學地吃零食對于小孩也還是有好處的，家長可以選擇一些有營養又新鮮的零食給小孩吃 ， 像豆花、牛奶、水果、面包等，這些零食都是可以給小孩吃的 。而一般不建議家長給小孩吃高熱量、高糖分的零食 ， 像糖果、巧克力、炸雞等，都不建議小孩吃 。
小孩一般胃容量不大，所以在正餐的時候攝入的能量并不完全能滿足身體發育的需要，所以家長可以在兩餐之間的時間內給小孩吃些營養價值高的零食 。一般給小孩食用零食得的時間建議選擇在正餐的前兩個小時，這樣既能給小孩補充能量，又能避免小孩因為吃零食而影響正餐的食欲 。
【小孩吃什么零食比較好】家長在給小孩吃零食的時候 ， 建議要結合小孩的具體情況來決定小孩吃零食的時間和用量 。如果小孩并不感到饑餓，那家長也不要強迫小孩吃零食 ， 讓小孩正常地吃三餐便好 。如果小孩貪吃零食，家長一定要制止小孩食用零食過量，避免給小孩養成了不良的飲食習慣 。
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