現如今，對于乳房瘦小或大小不均者，應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、花生、核桃、芝麻、豆烊、植物油類等 ， 采用飲食療法不失為一大捷徑 。本文特介紹幾款豐乳的飲食療法及家庭制做，供讀者選用 。
小米油湯
取小米250g洗凈，置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀，取其表面厚湯食之 。每日1次，長期服食，可滋陰 ， 補腎 ， 有令豐滿乳房、健美肌膚之功效 。
蓮子糕
蓮子100g ， 去心煮爛后搗成泥 。再取粳米100g，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切決，撒上白糖即可食用，此方有健脾，補虛之功效，常食有增肥豐乳的作用 。
羊肉粥
新鮮羊肉150g ， 洗凈切成肉丁與粳米100g，同入沙鍋內加水煮粥，等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調味即可 ， 每日早晚趁熱服食，此方具有益氣補虛，溫中暖下 ， 壯骨健脾，豐乳肥健等作用 。
清蒸人參雞
生曬參20g、母雞1只(約1500g)，火腿10g，水發玉蘭片10g、香菇15g，將母雞宰殺去毛及內臟，放入開水鍋里燙一下 ， 用涼水洗凈 ， 人參用開水泡開，上蒸蘢蒸20分鐘取出 ， 將母雞放入盆內，加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精，添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用 。此方有補元氣、固脫生律、安神之功效，適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥，常食豐乳健美效果較佳 。>>>揭秘 兩性養腎之6大飲食原則
豬肉扁豆枸杞湯
豬瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g，將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內，加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調味服食 。此方有滋補肝腎 ， 強體健身、增肥豐乳之功效 。
【胃不好可以吃饅頭嗎?腸胃不適,盡量少吃這6類食物 6類食物】更多內容請關注飛華健康網兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn
