現代夫妻都講究優生優育，誰也不希望生出的寶寶不健康 。故此，受孕時間是很重要的，那么怎樣才能確保受孕的健康呢？首先，夫妻必須躲開"黑色"時間 ， 這段時間是最不適合受孕，大家一定要謹慎關注 。
當人處于生理周期低潮期的時候 ， 身體容易疲倦，而且情緒不穩，做事效率低，注意力不集中，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾 ， 感染疾病的幾率增大 。
受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子 。所以，這個時期不適合受孕寶寶 。
最"黑色"的時期
最佳受孕生理周期：一般來講 ， 體力生理節律周期為23天，情緒生理節律周期為28天，智力生理節律周期為33天 。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間 。
三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期 。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間里受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好 。
最佳受孕的時間
研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞、心情愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態 ， 會使內分泌系統分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等 ， 使夫妻雙方的體力都處于最良好的狀態中 。這時，性生活和諧，就很容易進入性高潮，形成優良的受精卵 。否則，如果夫妻身心欠佳，就會影響精子和卵子的活力，不利于形成優良的受精卵 。
最佳受孕時間：夫妻在準備受孕的前幾天，一定要注意身體休息，放松心情 。同時，最好停止性生活5天～7天 ， 以保證精子的活力，只有這樣，孕育出來的寶寶才最健康 。
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