1、外觀上面的區(qū)別:燕麥仁是燕麥米經(jīng)過脫皮后的米粒，幾乎保留了燕麥所有的營養(yǎng)價(jià)值,燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整 。燕麥可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷 。
【燕麥仁和燕麥米一樣嗎 燕麥仁和燕麥米一樣嗎圖片】2、營養(yǎng)價(jià)值上的區(qū)別:有的燕麥片中會加入奶精、砂糖等等，這樣的燕麥片營養(yǎng)價(jià)值沒有燕麥仁好 。選購燕麥片時(shí)要特別注意有沒有添加劑，購買原汁原味的最好 。
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