每月總有那么幾天 ， 我們被“大姨媽”纏身，而對于廣大的女性同胞來說，都被痛經(jīng)所困擾過 。由于痛經(jīng)的普遍性，導(dǎo)致很多女人都認為痛經(jīng)是太平常的事情了 。盡管，我們都知道這并不是什么好事 。但是，在你忍受痛經(jīng)的折磨時，你是否考慮過你為何會痛經(jīng)呢？今天，我們就請到了專家為我們解答，女性那幾天為什么會痛經(jīng) 。
雖然痛經(jīng)的感受是一樣的，但痛經(jīng)卻分為兩種：
一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性痛經(jīng) 。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛 ， 或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄 。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致 。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個月內(nèi)，可能會持續(xù)整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會得到明顯減輕，甚至消失 。
除此之外，還有一種痛經(jīng)則是由明確的疾病引起的痛經(jīng) ， 稱為繼發(fā)性痛經(jīng) 。出現(xiàn)痛經(jīng)的時間是在正常行經(jīng)一段時間(多為三年)后，才開始發(fā)生 。生殖器炎癥、子宮肌瘤 。子宮內(nèi)膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng) 。
不僅如此 ， 痛經(jīng)的患者常有子宮不正常收縮，因此往往會導(dǎo)致子宮平滑肌缺血 ， 子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng) 。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等 。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng) 。少女初潮 ， 心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng) 。經(jīng)期劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等 ， 均易引發(fā)痛經(jīng) 。空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng) 。
當(dāng)然，女性朋友對于痛經(jīng)要引起足夠的重視 。雖然痛經(jīng)非常常見 ， 而且大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療 。而且痛經(jīng)本身并不會危及生命，但很多時候它可能是某種嚴重疾病的癥狀 ， 需要引起大家的注意 。所以，如果你有痛經(jīng)的情況 ， 應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因 。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病 。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對全身情況進行治療；因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術(shù)；因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進行調(diào)整 。
了解了痛經(jīng)的原因之外 ， 在發(fā)生痛經(jīng)時以下方法能夠緩解痛經(jīng)狀況 。
1、補充礦物質(zhì)
為什么要補充礦物質(zhì)呢？這是因為鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛 。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性 ， 較未服用者還少經(jīng)痛 。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣 。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量 。
2、避免咖啡因
在經(jīng)期，我們常常會聽到有人說不要服用咖啡、茶等飲料，這是因為咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因 ， 使你神經(jīng)緊張 ， 可能促成月經(jīng)期間的不適 。因此，應(yīng)避免咖啡因 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸 。
3、保持溫暖
有經(jīng)驗的女性朋友會發(fā)現(xiàn)，在痛經(jīng)時如果對腹部進行保暖措施，會讓痛經(jīng)得到緩解 。當(dāng)身體保持暖和時，會加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位 。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁 。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘 。
4、泡礦物澡
此種方法，對緩解痛經(jīng)也有效果 ， 而且方法簡單 。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉 。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛 。
5、練習(xí)瑜伽操
瑜伽，作為近年來最受歡迎的一項運動 ， 其好處眾多 ， 對痛經(jīng)也有緩和的作用 。方法如下，彎膝跪下，坐在腳跟上 。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直 。保持這姿勢 ， 直到感到不舒服為止 。
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