魚富含蛋白質,鈣、鐵等礦物質,微量元素也十分豐富 。是一種高蛋白、低脂肪、低熱量,營養價值毫不遜色于牛肉、金槍魚的食品 。下面分享一道紅燒魷魚仔的做法 。
首先將干魷魚仔浸泡半小時,然后反復清洗干凈 , 把管腔里的墨汁擠掉 。
然后炒鍋內放油 , 加冰糖小火炒到融化起浮沫 。
浮沫顏色變黃,立刻下魷魚仔一起翻炒上色 。
再加入八角 , 辣椒,黃酒,紅燒醬油,鹽,翻炒均勻,加一小碗水同煮 。
【魷魚仔怎么做好吃】水開以后再轉小火煮10分鐘,湯汁快收干的時候轉大火翻炒一分鐘 。此后就可以出鍋了 。
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