紅豆薏米水怎么煮去濕氣減肥要先浸泡嗎紅豆薏米水怎么煮去濕氣減肥_生活知道

1、紅豆和薏米洗凈,先泡幾個小時,最好是前一晚泡一泡,隔天煮一泡。把紅豆和薏米放在鍋里,加水,水的量可自行控制,一般一次煮一天即可飲用。【紅豆薏米水怎么煮去濕氣減肥要先浸泡嗎紅豆薏米水怎么煮去濕氣減肥】

2、蓋上鍋蓋,在大火燒開后,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,把煮好的水倒出來飲用。放些水,可將豆未過豆,泡30分鐘后,再加水煮34次。紅豆和薏米都是煮熟的,不能再煮了。