1、用料：水適量、食用鹽適量、菜花、火腿腸、菠菜、茼蒿、豆腐、粉條、白菜、木耳、土豆 。
2、木耳提前泡發 ， 粉條溫水泡軟，西紅柿切塊，姜切片，蔥切段，其他菜洗凈備好 。
3、鍋里適量油 ， 8分熱開始冒白煙 ， 下蔥姜西紅柿炒2分鐘 。
4、再加入海底撈料炒1分鐘 。
5、依次下入粉條，豆腐 ， 菜花，木耳 ， 土豆，炒3到5分鐘 。
6、加入開水適量 。
7、菜都基本7分熟，加入火腿腸，菠菜，茼蒿，煮熟即可 。
【三鮮燴菜的做法 三鮮燴菜做法竅門】8、最后加入適量鹽和芝麻醬即可 。
1、用料：水適量、食用鹽適量、菜花、火腿腸、菠菜、茼蒿、豆腐、粉條、白菜、木耳、土豆 。
2、木耳提前泡發 ， 粉條溫水泡軟，西紅柿切塊，姜切片，蔥切段，其他菜洗凈備好 。
3、鍋里適量油 ， 8分熱開始冒白煙 ， 下蔥姜西紅柿炒2分鐘 。
4、再加入海底撈料炒1分鐘 。
5、依次下入粉條，豆腐 ， 菜花，木耳 ， 土豆，炒3到5分鐘 。
6、加入開水適量 。
7、菜都基本7分熟，加入火腿腸，菠菜，茼蒿，煮熟即可 。
【三鮮燴菜的做法 三鮮燴菜做法竅門】8、最后加入適量鹽和芝麻醬即可 。
