調查發現，在已婚夫婦中不育者約占15%，其中男方原因的約占49% 。男性向來以大大咧咧、不拘小節為其性別特征，然而在生活中，這些看似小的生活習慣卻是損害男性生殖健康的隱雷 。那么都有哪些習慣會損害生殖健康呢，Durex為大家詳細解答這個問題 。
應禁止食用影響性腺的食物
如今，不少食品的制作過程需要加入各種的添加劑、著色劑、防腐劑等物質，而這些物質被食用后會引起生殖細胞變性 。而長期食用則會影響生育功能 ， 所以應該盡量避免 。而一些農副產品可能含有的農藥，如有機磷、有機氯等對人類的健康和環境形成了巨大的威脅 ， 并可以使睪丸的曲細精管變性、壞死，精子成熟障礙，在食用前應該反復徹底地清洗蔬菜、水果去皮等措施都是有益處的 。此外，殺蟲劑、除草劑、塑料器皿、包裝塑料、某些植物、某些水產品養殖物等 ， 含有雌激素類似物，也可能影響性與生殖功能，對人類生殖健康造成巨大威脅 。
避免接觸損害性腺功能的物質
事物都具有兩面性，化學工業也不例外 。在其給我們日常生活帶來益處的同時 ， 也給空氣、水源等方面帶來環境污染與毒害 。環境的有害化學物質，包括汽車廢氣、含苯油漆、香煙煙霧、有毒的裝飾材料和涂料、家用煤氣等，這些都可以引起男性睪丸萎縮、精子密度減少和畸形精子增加 ， 造成性與生殖功能異常，并且這方面的問題已越來越突出 。某些重金屬，例如鉛、鎘、錳、汞等對男性生殖系統也有不同的影響 。
睪丸組織對電離輻射十分敏感，不同劑量的電離輻射可以造成睪丸生精功能的暫時或永久損傷，從事某些特殊職業的人員應采取多種形式的預防措施 。
生活環境中的射線污染也時常存在，例如在家庭裝修中經常使用的大理石、瓷磚、花崗巖、坐便器等，有些可能含有超標準的射線 。電磁波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等屬于非電離輻射 ， 這些物理因素具有熱效應作用，可以引起生殖腺組織損傷 。所以，在日常生活以及其他疾病的治療過程中要防止接觸非電離輻射對睪丸的損傷 。此外，不宜長時間在高溫環境下活動，用過熱的水泡澡和蒸"桑拿浴"、穿緊身內褲等均具有非電離輻射的類似效應 。
節制或戒除煙酒嗜好
我們都知道煙酒對身體不好，不僅如此，還對生殖健康構成嚴重的威脅，所以應該節制或者是戒除 。無論是主動還是被動性吸煙 ， 煙草內的尼古丁都可以降低精子的活力與受精能力 。酒精的主要成分乙醇可以直接或通過其代謝產物抑制睪丸的功能；通過損害肝臟功能 ， 使雌激素水平增加 ， 性腺功能低下 。
不要濫用藥物
抗癌藥、激素類藥、抗生素等許多藥物可以損害男性的性腺功能，直接造成精子的數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能而導致性功能障礙從而影響生育 。
藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響 。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重 ， 恢復生育功能所需要的時間也越長 。對于需要長期大量使用嚴重傷害睪丸生育功能藥物的患者 ， 尤其是未婚未育者，應該嚴格控制用藥的劑量和時間，將其對生育功能的傷害降低到最低限度 。
目前 ， 社會上比較泛濫的性保健品有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇應用時要格外當心，最好不要輕易使用 。
當然，除此之外，手機、筆記本、駕車等因素，也會損害生殖健康，需要我們注意 。
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