1、鴿肉，白鴿的繁殖力很強(qiáng)，雌雄交配很頻密 ， 這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用 。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉 ， 據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 。
2、蝦，男性食補(bǔ)，威風(fēng)凜凜的蝦將軍實(shí)在不可忽視 。蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能 。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為 ， 蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng) 。【男人吃什么補(bǔ)腎最好食補(bǔ) 男人吃什么補(bǔ)腎】
3、牡蠣，牡蠣 ， 又名蠔 。既是食物，也可入藥 。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)素 。其味咸、性微寒 。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽(yáng)、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀 。男子常食牡蠣可提高性功能 。可以和山藥、芡實(shí)、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧 。還可以將牡蠣和甲魚一起燉 ， 或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點(diǎn)牛肉或羊肉，達(dá)到蛋白互補(bǔ)，口感也非常好 。
