栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋的功效 。每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白質4、2克、脂肪0.7克以及其他多種人體所需的營養物質 。運動后食用，目前并未發現有害的地方 。
【運動后能不能吃栗子】注意事項：
栗子生吃難消化，熟食易滯氣，一次吃太多會傷脾胃 。吃栗子要細細嚼碎 ， 至口感無渣成為漿液時，一點一點咽下去才能起到保健效果 。
栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋的功效 。每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白質4、2克、脂肪0.7克以及其他多種人體所需的營養物質 。運動后食用，目前并未發現有害的地方 。
【運動后能不能吃栗子】注意事項：
栗子生吃難消化，熟食易滯氣，一次吃太多會傷脾胃 。吃栗子要細細嚼碎 ， 至口感無渣成為漿液時，一點一點咽下去才能起到保健效果 。
