每個(gè)男人都希望自己的性能力越強(qiáng)越好，這樣才能享受完美房事 。江湖上盛傳的壯陽藥、藥店里熱賣的保健品 ， 都會(huì)拿來一試 。有時(shí)甚至無意中成了小白鼠 。其實(shí)提高性能力沒有那么麻煩，通過適當(dāng)?shù)陌茨湍芴岣咝阅芰Γ?dāng)然這需要男人堅(jiān)持不懈的努力，日久才能見真章 。
人們常說冬季是保養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)，小編要告訴大家 ， 冬季也要注意睪丸的保養(yǎng) 。冬季堅(jiān)持摩揉睪丸可以壯陽 。將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上 ， 然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度 。
睡前按摩腹股溝
男人按摩腹股溝，也對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用，堅(jiān)持不懈 ， 有壯陽養(yǎng)生的功效 。具體做法是：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次 。
摩擦下腹滋陰補(bǔ)腎
【簡(jiǎn)單按摩椅 簡(jiǎn)單按摩】
都說腎是男人的生命 ， 補(bǔ)腎能夠提高男人的性能力 。在臨睡前 ， 可將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎?，此種按摩法有助于滋陰補(bǔ)腎 。
攀足按摩補(bǔ)腎壯陽
攀足按摩法可以強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精 ， 極具壯陽之功效 。按摩時(shí)取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎 ， 兩手搬足心涌泉穴處 ， 腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀 。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù) 。
健康的身體是完美房事的基礎(chǔ)，男人若能堅(jiān)持按摩，必定能讓自己的性能力有所提高，享受到更加完美的房事 。
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