有的孩子會出現免疫力或者抵抗力差的情況，導致身體容易發生感冒發燒的情況，那么，三歲寶寶吃什么增強抵抗力？
首先，由于有一些孩子的中樞、血液循環系統還沒有發育成熟 ， 或者是因為孩子屬于早產兒 ， 因為后期營養的跟不上，導致容易發生感冒發燒的疾病 ， 這讓家長很擔心，希望可以通過后期的飲食調整幫助補充孩子身體所需的營養，提高孩子的免疫力 。
【三歲寶寶吃什么增強抵抗力】其次，家長要做好三歲寶寶飲食的合理搭配和營養的均衡 ， 保證孩子生長發育的需要，提高孩子的抵抗力，可以吃一些鵪鶉蛋，因為它具備強身健腦、補血補氣的作用 ， 適合那些容易感冒、營養不良的孩子 。
再者，也可以吃一些山藥，烹飪一些山藥粥給孩子食用，因為山藥含有糖、鈣、磷等元素 ， 可以幫助保護腎臟、化濕補氣的作用，對于那些經常脾胃虛弱、免疫力差的孩子食用 。
最后，也可以多次一些薏米、豆制品、大棗、菌菇等食物，這些都是可以幫助提高寶寶抵抗疾病的能力 。不僅在飲食上調整，家長也需要多帶孩子進行戶外運動，鍛煉孩子的體質，增強身體素質 。
