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橘子屬于熱量較高的水果

橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:橘子的可食部分中,每100克含核黃素0.05毫克、尼克酸0.3毫克、抗壞血酸16毫克、蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.1克、糖12克、粗纖維0.2克、無(wú)機(jī)鹽0.4克、鈣26毫克、磷15毫克、鐵0.2毫克、熱量221、9焦耳 。
橘子的藥用價(jià)值:
1、橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰和止渴的功效 。
2、橘子皮可以用來(lái)美容 。
3、橘核味苦無(wú)毒,有散結(jié)、理氣止痛的功效 。
4、橘葉可以疏肝理氣、消腫散毒 。
【橘子屬于熱量較高的水果】橘子的食用價(jià)值:
1、橘子富含維生素C與檸檬酸 , 前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用 。
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇 。

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