二歲多的寶寶，如果睡眠時間不規(guī)律，在短期內(nèi)會影響他的身高和體重 。而長期這樣，就會導致免疫力低，反應較慢，因此了解寶寶睡眠標準是非常有必要的 。接下來通過下文來了解下二歲半寶寶睡眠標準吧 。
寶寶二歲半時睡眠時間在12個小時左右，晚上10點鐘之前入睡，早晨七八點鐘起床，中午休息一兩個小時 。早晨起床后，吃點早飯曬會太陽可以促進鈣吸收 。中午睡兩個小時，下午玩的時候精神頭更足，這樣才能寶寶的睡眠質(zhì)量 。
二歲半是寶寶身體發(fā)育和智力發(fā)育的關(guān)鍵期 ， 除了注意休息以外，還要注意飲食 。日常飲食應該營養(yǎng)均衡 ， 而且有葷有素，有粗有細 。而且每天家長還要準備一定量的牛奶，可以促進寶寶快速發(fā)育，發(fā)育更結(jié)實，更聰明 。
【二歲半寶寶睡眠標準】寶寶擁有規(guī)律的睡眠習慣是非常重要的，建議家長督促和養(yǎng)成 ， 這對于他將來上幼兒園也是非常有幫助的 。另外 ， 在晚上睡覺的時候，家長需要關(guān)掉大燈，可以嘗試打開小夜燈 ， 給寶寶提供一個睡眠的環(huán)境 。如果寶寶有聽故事的習慣，家長可以用輕輕的聲音講故事，可以促進寶寶安睡 。
