【寶寶吃什么才長高】孩子的身高是每個父母最重視的問題，相信每個父母都希望自己孩子能夠長得更高一些，剛開始會給孩子補鈣，但是長期補鈣父母都沒有看到孩子個子明顯長高，其實影響寶寶身高與因素有很多的，平時能合理飲食也是可以長高 。那么，寶寶吃什么才長高？下面來看看吧 。
1.寶寶吃蛋白質(zhì)也是長高的食物之一，但寶寶攝入蛋白質(zhì)不僅要保證數(shù)量，還要講究質(zhì)量 ， 可以從動物身上攝取蛋白質(zhì) ， 例如魚、肉、奶類都是含有豐富蛋白質(zhì)，而且還含有人體所需要多種蛋白質(zhì)，以確保人體所需要的營養(yǎng) 。
2.豐富的鈣質(zhì)也是很重要的 ， 補鈣能讓寶寶更好的成長，但補鈣不是僅僅吃鈣片，平時要多曬太陽多運動相結(jié)合，才能起到作用 。其實寶寶食物中補鈣不足容易讓出現(xiàn)軟骨癥，寶寶很難張傲，所以需要提供充足的含鈣食物，例如奶類、蛋類、芝麻等食物，對還在長高是有幫助的 。
3.平時讓孩子多吃含鈣食物之外，也要減少寶寶吃含糖量高的食物 ， 糖分高會影響營養(yǎng)吸收，通過糖代謝會阻礙鈣的合成，從而影響寶寶發(fā)育 。
