隨著年紀的增長，女性的胸部也會走下坡路，胸部下垂是最常見的現象，是什么原因導致女性胸部下垂的呢？如何讓女性胸部像年輕時一樣立體？
2、不節食減肥
有些新媽媽因為想快些瘦下來，所以會選擇節食減肥方法，但是用節食方法的后果則是會使乳房的脂肪組織受累 ， 反而讓胸部變小 。產后媽媽需要一年左右的時間來恢復身材，所以不要急于用節食的方法來減肥 ， 可采取其他健康的方法 。
【更年期女性胸部“挺”起的妙招 更年期婦女胸部疼痛】3、進行乳房按摩
在每天晚上臨睡前對胸部進行按摩 。用一只手的食指、中指及無名指并攏并放在乳房上 ， 以乳頭為中心點 ， 以順時針的方向和畫圈的方式從乳房的外側向內側進行按摩，兩側的乳房各進行10次，可以起到促進胸部血液循環、增強乳房的營養吸收作用 。
4、哺乳期正確喂奶
在哺乳期間新媽媽應該采取正確的哺乳方式，兩側乳房交替進行喂奶，如果寶寶將一側乳房中的奶水吃光 ， 那么就要用吸奶器把另一側乳房里的奶吸空，這樣就可以保持兩側乳房的大小一樣，另外在喂奶的時候盡量不要讓寶寶牽拉乳頭，并且還要避免發生乳腺炎 。
5、多吃瘦肉和雞蛋
雌激素分泌增加后乳房的形態就會更好，b族維生素是合成雌激素最主要的成分，而維生素E是調節雌激素的主要物質，所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物 ， 比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等 。
6、豐胸操
運動是最健康有效的美胸方法，所以新媽媽們不妨在產后經常進行健胸操來鍛煉胸部肌肉，這樣可以使胸部看上出更加豐滿堅挺，只是進行豐胸操需要很長的一段時間，需要有很大的耐力 。
7、沐浴豐胸
在每天沐浴時用蓮蓬頭沖擊乳房，建議用冷熱水交替進行 ， 這樣可以有效刺激胸部皮膚，從而可促進乳房的血液循環 。
8、其它方法
除了以上的方法，還可以使用豐胸霜來進行豐胸，但通常豐胸霜都含有激素，所以在哺乳期不要使用，以避免影響到寶寶的健康 。
