大便干燥排便困難怎么辦大便干燥排便困難吃什么食物_生活知道

1、飲食調(diào)理。增加飲水量，保證每日1500ml的飲水量。多吃綠葉蔬菜、水果。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。運(yùn)動(dòng)少，大便在腸道內(nèi)時(shí)間太久，水份被重新收。所以需要增加運(yùn)動(dòng)，飯后按揉腹部或是散步。

【大便干燥排便困難怎么辦大便干燥排便困難吃什么食物】3、短期處理。可以用溫水坐浴，軟化大便。盡量不用藥物，避免依賴(lài) 。