很多家長認(rèn)為兒童長大了之后，吃的食物比較多，很少有大便干燥情況出現(xiàn) 。家長有這樣的想法不對，正是因為兒童吃的食物復(fù)雜 ， 才會引起大便干燥，那么來了解3歲兒童大便干燥怎么辦？
【3歲兒童大便干燥怎么辦】1、喝水
3歲兒童大便干燥是因為平時喝水少而引發(fā) 。喝水少會有上火的現(xiàn)象發(fā)生 ， 一上火會引起便秘還有大便干燥 。所以家長在平時要給兒童多喝水 。水有自己的作用，會稀釋腸胃里的食物，使大便松軟順利被排出體外 。
2、吃水果
兒童大便干燥期間，家長應(yīng)該多給兒童吃水果 ， 例如梨、蘋果、等水果都是不錯的水果 。水果中的果膠、纖維素幫助腸胃消化，更好的刺激腸道使大便松軟容易排便 。
3、吃蔬菜
兒童大便干燥需要適量吃上一些蔬菜 。讓兒童多吃蔬菜，有助于兒童健康成長 。例如：白菜、芹菜等這些蔬菜中含有粗纖維；洋蔥、蘿卜都不錯，這些新鮮的蔬菜可以促進(jìn)腸道的的排便 。
家長要注意寶寶的飲食 ， 同樣也需要注意讓寶寶在生活中最好適量運動 。讓自己的體質(zhì)逐漸變好，也能減少便秘癥狀發(fā)生 。其實運動對腸胃蠕動也很好，家長可以帶著兒童一起做運動 。
