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圖解：30歲后女性乳房自檢步驟 女性乳房自檢時(shí)間是在多久

步驟

圖解：30歲后女性乳房自檢步驟 女性乳房自檢時(shí)間是在多久

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在越來(lái)越多的女性被乳腺疾病所困擾，乳腺疾病侵?jǐn)_著各個(gè)年齡段的女性，所以，成年女性在日常生活中要學(xué)會(huì)對(duì)乳房進(jìn)行自檢 。

沐浴時(shí) ， 胸部先上好肥皂，便于滑動(dòng)檢查，檢查時(shí)，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進(jìn)行方式，仔細(xì)檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊 ， 以此方法左右互換檢查 。
女人擦洗乳房或沖洗這些隱秘部位時(shí)，最好用清潔的溫開(kāi)水，用專用的柔軟毛巾，并且擦洗動(dòng)作要輕柔 。

B.鏡前檢查
站在鏡前，雙手垂下 ， 看看乳房外觀是否正常?乳頭有無(wú)凹陷?皮膚有無(wú)皺縮、隆腫……等現(xiàn)象?輕捏乳頭有無(wú)分泌物?再檢查腋下，有無(wú)淋巴腺腫?最后，再將雙手高舉過(guò)頭反復(fù)再做一次!

C.平躺檢查
仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個(gè)小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直 ， 輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時(shí)可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置 ， 順時(shí)鐘方向檢查至原點(diǎn)(至少按摩三圈) 。依照上列方法，改用左手檢查右側(cè)乳房 。
檢查要領(lǐng)
A.指法：指頭觸摸，同時(shí)要手指并攏 。
B.范圍：兩側(cè)皆包括鎖骨下方 ， 胸骨中線，助骨下線及腋下 。
【圖解：30歲后女性乳房自檢步驟 女性乳房自檢時(shí)間是在多久】最后，用姆指與食指，輕捏乳頭檢查有無(wú)分泌物 。如果自我檢查后，發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊，請(qǐng)盡速就醫(yī)，再做進(jìn)一步檢查 ， 切勿拖延，耽誤病情 。

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