孕婦吃甜瓜的好處有助于補充各種營養(yǎng)元素 ， 對胎兒的生長發(fā)育有好處，壞處是吃大量甜瓜容易引起腹瀉 。
1、好處：孕婦吃適當?shù)奶鸸蠈θ梭w有益處 ， 甜瓜瓜瓤，味甘 ， 寒性無毒性，清熱解毒有利排尿、解渴，能治療發(fā)燒、口干、小便不暢、口鼻生瘡 。甜瓜一年四季都能夠吃獲得，是備受大家鐘愛的瓜果蔬菜，孕婦吃甜瓜的益處，甜瓜含很多碳水化合物及檸檬酸鈉等，且水分充足 ， 可解暑清熱解毒、生津止渴、除煩，甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不可溶蛋白轉(zhuǎn)化成可溶蛋白 ， 能協(xié)助慢性腎臟病人消化吸收營養(yǎng)成分，香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟 ， 緩解慢性肝損傷，香瓜子有驅(qū)殺寄生蟲，絲蟲等功效，可補充身體需要的動能及營養(yǎng)元素，甜瓜含熱量很高，能夠為孕期補充所需要的能量，含有蛋白質(zhì)和脂肪等，能夠為孕期提供營養(yǎng)和胎兒發(fā)育所需 。甜瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠緩解和預防妊娠期便秘的癥狀，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì) ， 例如鈣、磷、鐵、鋅等含量很高，能夠預防妊娠期骨質(zhì)疏松，促進胎兒的骨骼發(fā)育 ， 預防和改善孕期貧血癥狀，含有的胡蘿卜素能夠促進鈣的吸收 。2、壞處：由于甜瓜的含糖量高，長期大量吃甜瓜容易引起熱量堆積產(chǎn)生巨大兒，脾胃虛弱的孕婦大量吃甜瓜，容易引起腹瀉和消化不良 。
孕婦飲食應該注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)素 ， 孕早期適量增加葉酸豐富的食物，中晚期適量增加蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，不要偏食、挑食，避免不健康的飲食習慣 。
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