1、每100克馬蘭嫩莖葉含鈣145毫克，磷69毫克 ， 鐵6.2毫克，胡蘿卜素31.S毫克，煙酸25毫克 ， 維生素C36毫克 。其中硒、鋅、鎂、鈣含量很豐富 。全草含揮發油約0123%，油中含乙酸龍腦脂、甲酸龍腦脂、酚類、二聚戊烯、辛酸、倍半烯、倍半萜醇等 。【馬蘭頭的營養價值和功效 馬蘭頭的營養價值】
2、馬蘭頭鉀含量是普通蔬菜的20倍，與一般蔬菜相比，其硒、鋅、鎂、鈣含量更豐富 。
1、每100克馬蘭嫩莖葉含鈣145毫克，磷69毫克 ， 鐵6.2毫克，胡蘿卜素31.S毫克，煙酸25毫克 ， 維生素C36毫克 。其中硒、鋅、鎂、鈣含量很豐富 。全草含揮發油約0123%，油中含乙酸龍腦脂、甲酸龍腦脂、酚類、二聚戊烯、辛酸、倍半烯、倍半萜醇等 。【馬蘭頭的營養價值和功效 馬蘭頭的營養價值】
2、馬蘭頭鉀含量是普通蔬菜的20倍，與一般蔬菜相比，其硒、鋅、鎂、鈣含量更豐富 。
![天地劫幽城再臨燕明蓉五內怎么加點？燕明蓉五內加點攻略[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/1T5035961-0-lp.jpg)