人心果是一種外形與人類心臟十分相似的水果 ， 它在很多地區也叫吳鳳柿，學名叫山橄欖，原產于美洲熱帶地區，后來引入到中國廣東廣西和云南等地 ， 這種水果成熟后營養價值極高，而且味道甘甜 。不過國內水果市場上的人心果并不常見，人們對它了解不多 ， 不知道它的功效與食用禁忌有哪些，今天小編就專門介紹這方面的知識，能讓大家對人心果多一些了解 。
人心果的功效與作用1、補充營養
補充營養促進人體代謝是人心果最重要的功效，因為人心果中不單含有豐富植物蛋白，還含有一定數量的脂肪和糖類，更含有豐富的氨基酸和多種對人體有益的維生素，人們食用這種水果后能把它含有的營養盡快吸收和利用 ， 能提高身體各器官功能也能維持人體正常代謝 。
2、延緩衰老
人心火中含有豐富維生素c和維生素e還含有一定數量的微量元素硒，這些物質都具有一定的抗氧化能力，能清理人體內的自由基和過氧化脂質并能阻止人體內氧化反應發生，它能讓人類身體保持在年輕健康的狀態，經常使用能延緩身體衰老，也能提高人體抗衰老能力 。
【人心果的功效與作用及營養價值 人心果的功效與作用】
3、預防癌癥
人心果中含有的微量元素硒，不單能延緩人體衰老 ， 還能提高人體細胞的活力，并能阻止細胞癌變，也能抑制人體內致癌物質生成 ， 經常食用人心果 ， 能降低癌癥發病率 。人心果中含有的維生素c被人體吸收后還能促進免疫細胞再生能提高人體免疫力 ， 人體免疫力提高以后身體出現癌癥的幾率也會明顯下降 。
人心果的禁忌人心果營養價值雖高，但在使用時也有一些禁忌，不能和海鮮放在一起吃，就是人們吃人心果時必須要注意的使用禁忌 ， 不然容易引發食物中毒 。人心果還不能多吃不然會加重消化系統負擔另外那些患有高血糖或糖尿病的人也僅僅只是用仁心果，不然會讓血糖進一步升高，容易加重病情 ， 對身體健康十分不利 。
