維生素D有哪些食物和水果蔬菜最多維生素a有哪些食物和水果蔬菜_生活知道

1、水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類(lèi)：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。【維生素D有哪些食物和水果蔬菜最多維生素a有哪些食物和水果蔬菜】

3、植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁。
4、動(dòng)物類(lèi)：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。