洗冷水澡好嗎晚上洗冷水澡好嗎_生活知道

【洗冷水澡好嗎晚上洗冷水澡好嗎】
視情況而定。夏天無所謂，冬天不建議。夏天天氣炎熱，沖一個(gè)冷水澡會(huì)使人神清氣爽，而冬天洗冷水澡則十分容易感冒。洗澡能清除汗垢油污、消除疲勞，澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～40℃，若水溫過高，夏季洗冷水澡要適度，洗澡水過冷會(huì)使體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。

洗澡：
洗澡頻率過高，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或香皂必然會(huì)破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導(dǎo)致皮膚提早老化。老年人因本身皮膚就比較干燥，皮脂分泌少，要盡量減少?zèng)_涼次數(shù)，尤其是干燥的秋天和冬天，兩三天洗一次。同時(shí)不用或少用沐浴清潔產(chǎn)品，清水沖洗最好。