痛經是女性月經前后發生的情況，對女性的危害也很清楚，我們必須積極治療這種情況，方面很多，中醫烹飪是常用的方法 。
緩解痛經的妙計
1、按摩合谷穴:疼痛發作時 ， 按摩合谷穴具有明顯鎮痛的作用 。
2、姜水浸腳:治療痛經的方法很多，姜水浸腳是方便有效的方法 。取生姜300姜，洗凈切片，放入鍋中加入半盆清水，用大火煮沸，用小火煮10分鐘，煮成濃姜水，放入洗腳盆中趁熱浸泡腳 。這種方法之所以能夠取得效果，是因為足痙攣陰肝經和足太陰脾經兩個經脈都是從腳開始的，這兩個經脈都與血有關，肝主藏血 ， 脾主血 。女性在月經期間，如果運行不順利，發生堵塞，生理痛就會出現 ， 這兩個生理脈絡暢通，生理痛也會痊愈 。
【如何緩解痛經 如何緩解痛經按摩圖解】
3、經前干預：預防痛經，進行經前干預 。每次來月經的前三天，喝姜糖水，提前驅散寒氣，加入更多的姜末和絲，不要怕辣 ， 姜是辛溫散寒，姜糖水有點辣，比疼痛強得多 。我的一個患者干脆每天一片生姜含在舌頭下面，它是一個快速吸收的通道，大概含有兩三個小時，姜沒有味道就咽下去了，不僅痛經不再犯 ， 人也看起來比以前更有活力 。
4、益母草緩解痛經:益母草，又名坤草，顧名思義，該草是女性專用的 。現代藥理研究證明，益母草含有益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿、苯甲酸、氯化鉀等成分 。其浸漬和煎劑對子宮具有強烈持久的興奮作用 ， 不僅可以提高收縮力，還可以提高緊張度和收縮率 。常用于婦女血脈阻滯月經不調、經行不暢、痛經閉經、產后瘀阻腹痛、惡露不盡等癥狀 。
痛經按摩穴位
1、子宮穴
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中 。左右旁開四橫指(旁開中線3英寸)的距離各有一點是這個洞 。揉子宮穴，刺激子宮穴是女性生殖器直接烹飪手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用 。
按摩方法:用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢摩擦，酸脹度，操作5分鐘，腹腔內熱感最好 。
2、三陰交穴
位置:小腿內側，腳內踝尖3英寸，脛骨內側緣后側 。按摩三陰交，具有交通心腎，起火下行的作用，對所有婦科疾病的疼痛都有緩解作用 。
按摩方法:用左手拇指腹揉右三陰交孔 ， 有酸脹感比較好，1分鐘后更換右手拇指腹揉左三陰交1分鐘 。
3、血海穴
位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處 。坐在椅子上，伸直腿，膝蓋內側出現凹陷的地方，凹陷上有隆起的肌肉，肌肉的頂部是血海穴 。揉按血海穴，具有引血歸經 ， 治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛 。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位 ， 痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿 。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好 。
4、太沖穴
位置：腳大趾與第二趾之間 。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病 。
按摩方法:用左手拇指腹揉右太沖孔，最好有酸脹感，1分鐘后更換右手拇指腹揉左太沖孔1分鐘 。
痛經食療
1、玉簪花粳米粥
原料：玉簪花15克 ， 紅花10克，粳米100克，紅糖適量 。
制作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入粳米再加適量水煮成粥，加入紅糖調味服用 。
用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，分1~2次溫服 ， 直用至月經干凈為止 。
功效：活血行瘀、養血育陰 。
主治：適用于氣血瘀阻型痛經 。
2、益母草粳米粥
原料:益母草30克，粳米50克，糖適量 。
制作:益母草用水煎汁，加入粳米煮成粥，用糖調味服用 。
用法:前3~5天開始服用，每天1劑，直到月經干凈為止 。
效果:活血化瘀、理氣通經 。
主治:適用于 。
![天地劫幽城再臨燕明蓉五內怎么加點？燕明蓉五內加點攻略[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/1T5035961-0-lp.jpg)
