成年人大約每天吃多少千克糧食_生活經驗

【成年人大約每天吃多少千克糧食】成年人大約每天總共攝入1700千卡的熱量即可，相當于大約五兩米飯、半斤肉食、一斤蔬菜與水果，但成年人每天總共攝入總熱量因從事不同職業而異，從事低體力活動者：標準體重乘以30等于所需熱量；從事中等體力活動者：標準體重乘以35至40等于所需熱量；從事重體力活動：標準體重乘以45至60等于所需熱量。注意：個人標準體重等于身高減去105 。