自我按摩對預防乳腺炎有很大的好處，方法女性可手拿上熱毛巾托住乳房 ， 另外一只手放在乳房上側，順時針按摩 。有腫塊的女性需要手法要加重一些 。按摩時還需要用力擠壓乳房把乳汁擠出來，反復多次后可以使得女性乳腺管變通暢 。
母乳喂養本身就可預防乳腺炎，建議女性注意自己乳頭清潔，喂完奶后最好能把乳汁吸空，以確保保持乳汁通暢，喂完奶后要及時清洗乳頭 。
【初產婦如何預防乳腺炎】女性要定時哺乳，不讓嬰兒含乳頭睡覺 。
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母乳喂養本身就可預防乳腺炎，建議女性注意自己乳頭清潔，喂完奶后最好能把乳汁吸空，以確保保持乳汁通暢，喂完奶后要及時清洗乳頭 。
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