紅薯山藥粥的功效竅門山藥紅薯粥怎么做最養脾胃_生活知道

1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。
2、將紅棗、百合洗凈，之后分別將百合和紅棗放入冷水中備用；
3、將鐵棍山藥和紅薯洗凈，并削皮，之后切塊并放入冷水中以備用；

4、將大米淘洗干凈，以備使用；
5、將鍋中加入水，并用大火燒開，之后將淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中；
【紅薯山藥粥的功效竅門山藥紅薯粥怎么做最養脾胃】6、將火轉至中火，煮約30分鐘盛入碗中即可食用。