1、吃蛋白質含量高的食物，大蒜燒心是大蒜中的大蒜素刺激胃部引起，可以吃蛋白質含量高的食物，比如堅果、牛奶等，食物中的蛋白質會和大蒜素發生反應，可以很好的減輕燒心的癥狀 。
2、 多喝水，大量的水可以稀釋胃部的大蒜素 ， 可以減輕不適感，但短時間內喝大量的水會感到肚子脹，要及時排尿 。
3、吃花生，花生中含有可溶性纖維，可以有效吸收胃部的液體，可以有效減輕燒心的癥狀 。并且吃花生有助于排便，可以將體內的大蒜素排出體外 。
【蒜吃多了燒心怎么辦緩解 蒜吃多了燒心怎么辦】4、及時到醫院就診 ， 如果以上方法沒有緩解癥狀，并且還有加重的情況，需要到醫院就診，看有沒有其他疾病等 。
