許多家長第一次當爸爸媽媽在哺育寶寶的時候大多數沒有經驗，在養育過程中，存在許多不懂不會 。比如說，寶寶不睡覺或者睡眠不好不知道原因在哪 。其實說道寶寶睡眠有許多原因，其中就有寶寶缺鈣影響睡眠的說法，那么娃兒缺鈣影響睡眠嗎？
娃兒缺鈣影響睡眠嗎
我們身體中大部分的鈣，是集中在骨骼和牙齒上的，只有少部分存在于血液中 。而恰恰是這少部分血鈣 ， 對神經的興奮性起到重要的作用 。目前相關研究認為血鈣和人體睡眠是有關系的 。比如發表在《European Neurology Journal》（歐洲神經病學刊）的論文認為：當血液中鈣濃度降低的時候，神經興奮性會增高，也就是我們常說的 ， 寶寶出現易驚醒、易哭鬧的現象 。血液中鈣濃度升高時，神經興奮性降低，睡眠變得更安穩 。
寶寶睡眠不好的原因
1、饑餓
多見于新生兒和3個月之內的寶寶，這時需要哺乳或喂奶來解決 。稍大的寶寶如果睡前吃飽 ， 可以排除這個因素 。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴 ， 給他補充點水分可以讓他安靜 。
2、缺鈣
缺鈣是導致寶寶睡覺不安穩的首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它 。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩，最好到醫院做個血鈣檢查 。常規解決方案就是給寶寶補充鈣元素和維生素D并多曬太陽 。
3、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的 。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病 。如果室溫挺高 ， 又穿著睡袋 ， 再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來 。這時只要減少穿蓋即可解決 。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況 。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣 ， 小寶寶都會因腹脹而醒來 。大點的嬰兒多半是睡前吃了一些難以消化的食物 。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決 。積食的寶寶可用適合嬰兒的中藥治療 。
【娃兒缺鈣影響睡眠嗎】娃兒缺鈣影響睡眠嗎？相信通過以上的介紹大家都有了一定的了解，在這里提醒家長們補鈣也需要注意寶寶每天攝入的量 。但是寶寶睡眠質量不佳不一定是因為缺鈣，也有其他內在或者外在的原因 。家長朋友們應該請教專業月嫂或者相關人士 。
