1、注意脖子清潔 。很多MM為了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，這是不正確的方法！由于肥皂和沐浴露堿性過大，容易給脖子上的肌膚造成干燥缺水的現象，而且對皮膚的刺激性強，所以要避免使用 。MM清洗時一定要慎重！可以使用洗臉的潔面乳，輕柔按摩脖頸肌膚，然后用溫水洗干凈 。
【脖子冒痘痘怎么辦】2、切勿用手擠壓 。我們都喜歡用手去觸摸痘痘，那是不行的！千萬不要用 。
3、選擇合適的頸霜 。脖子的護理往往容易收到忽視，對于脖頸同樣需要護理保養，在日常清潔完脖子，選擇一款適合自己的頸霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩 ， 做向上提拉工作 。盡量選擇較為清爽、保濕效果強的頸霜 。
4、健康飲食 。合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖類和辛辣等刺激型食物 。飲食要清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少飲濃茶，咖啡等刺激性飲料 ， 一定要戒口 ， 健康飲食！
5、不干凈 。脖子的清潔經常會被忽視，脖子清潔應該與臉部清洗一樣要重視 。日常清潔面部的時候，也要記得清潔脖子 。還有由于脖子的皮膚是經常暴露在外面，容易導致皮脂腺旺盛，故而容易長痘痘 。因而脖子長痘痘是由內外兩個方面一起引起的 。
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