很多寶寶都有他特殊的習慣，比如有的寶寶喜歡蹬被子，這其實也不是很嚴重的事情 ， 只要有家長在旁邊照看著，一般不會有太大的問題 ， 但是如果偶然家長不在身邊 ， 這個習慣可就令人擔心了 ， 那么在孩子有這個習慣的時候，我們要怎么做才能保住他們改正呢？
3歲寶寶蹬被子怎么辦
【3歲寶寶蹬被子怎么辦】1、保持一個良好的睡眠環境，燈光不要太亮，盡量減少周圍的雜音 。特別是夏季，空調溫度不宜太低，可以放一些柔和的音樂或者喜歡聽的故事來舒緩寶寶的情緒，同時選擇合適的睡眠紙尿褲，讓寶寶沒有排尿的壓力 。
2、寶寶的被子和睡衣應該選擇純棉的材質，輕薄柔軟 。純棉材質透氣性好，寶寶才不會因為悶熱而把被子踢掉了 。必要時可以不給孩子蓋被子，而是采取睡袋形式防止孩子踢被子，至于寶寶適不適應，還是需要家長的有效引導 。
3、覺前不要讓寶寶玩激烈的游戲或劇情比較刺激的動畫片 ， 能減輕寶寶夜晚大腦的興奮指數 ?？梢园淹骠[集中在周末，而工作日可以晚上給孩子講講故事，聽聽音樂，這樣可以緩解疲勞，延長睡眠質量 。
3歲寶寶為什么喜歡蹬被子
1、寶寶的睡眠舒適度取決于他的睡眠環境，寶寶尤其對燈光，溫度、聲音和濕度特別敏感，不舒適的睡眠狀態會讓寶寶覺得不自在，翻來覆去的踢被子、吵鬧 。
2、大部分的寶媽們都覺得寶寶免疫力差，容易著涼 。擔心夜晚溫度低怕寶寶被凍著 。所以習慣給寶寶蓋厚被子，或者穿厚衣服入睡 。但是實際上，太厚的衣服會使寶寶感到悶熱，特別現在正值夏季，這樣寶寶睡覺就更不安穩了，導致寶寶睡覺踢被子，反而更加容易受涼 。
3、現在的父母基本都是雙職家庭，所以只有晚上的時間和寶寶相處，就更加珍惜這段時間 ， 逗弄寶寶玩得不亦樂乎 。但是這樣即使寶寶入睡后，大腦也處于一個興奮狀態，睡覺時身體也不安分，容易亂動 。
在很多家長看來 ， 孩子喜歡蹬被子只是一個小小的毛病，其實不然，壞習慣一旦養成就不知道什么時候會對我們造成不好的影響，所以我們一定要重視寶寶的壞習慣并幫助他們改正，具體的辦法小編已經給出了，希望大家能夠采納哦 。
