兒童是家庭關注的中心，如果兒童出現了什么情況全家人都會著急，所以平時每個兒童基本都會在家里個到最好的照顧，只要兒童有要求家長都會盡力滿足，如果出現，兒童睡不著怎么辦呢？是不是身體缺乏某種微量元素呢？
兒童睡不著怎么辦
1、抱著孩子哄他睡
如果是比較小的孩子，通常是需要抱著他，哄一哄會比較好，抱著會讓孩子覺得比較有安全感 ， 比較安心 。
2、陪他一起睡
有的孩子晚上睡覺會有點害怕，這時候，大人可以先陪他睡，等他睡著了再走開 。
3、喝點牛奶
對于比較大一點的孩子，可以在睡前給他喝一點溫牛奶 ， 會有助于睡眠的 。小一些的孩子可以睡前沖奶粉給他喝，喝完一般會比較容易睡著的 。
4、講故事
睡前可以給孩子講講故事 ， 聽著聽著 ， 可能就睡著了 。盡量挑一些比較有趣的故事，又可以順便教孩子一些道理的，也不錯 。
【兒童睡不著怎么辦】兒童日常飲食
注意微量元素的攝入 鋅元素缺乏，可影響智力；鐵元素缺乏，會發生缺鐵性貧血，影響腦功能和患兒情緒 。蛋、肝、牡蠣、花生中含鋅較多，肝、禽血、瘦肉中含鐵豐富，應多吃一些 。相反 ， 鉛、鋁元素可影響智力，可誘發多動癥 ， 爆米花、皮蛋、油條等含鉛、鋁食物應少吃 。
總之如果兒童出現睡眠不好的情況，家長一定要想辦法改善這種情況，可以在兒童睡覺前給孩子喝一杯牛奶，或者給兒童講個睡前小故事 ， 平時要注意多給兒童吃營養豐富的綠色蔬菜類食物，避免兒童身體缺乏微量元素引起睡眠不好 。
