父母對于寶寶的愛都是無私偉大的，尤其是寶媽對于寶寶的關愛更是無微不至，都想要用母乳來喂養寶寶漲大，這樣對于寶寶的成漲來說 ， 好處多多，但是有些孕婦開始的奶水比較多，后來奶水不夠寶寶吃了 ， 寶媽非常著急 ， 那么3個月奶不夠吃怎么辦？
3個月奶不夠吃怎么辦
奶水會隨著寶寶的需求而增加的，所以每天都要寶寶多吸奶頭，可以刺激母乳的分泌，母乳是按需喂養的，不需要擔心寶寶是不是沒吃夠而添加奶粉 。
奶水確實存在不足的可以采用豬腳、黃豆熬湯喝，這個有助于催奶 。木瓜、鯽魚等等都有可以漲奶水的食物，產婦要多喝一些湯水，這樣才能理好的漲奶 ， 還要注意不能生氣，生氣奶水也會減少 。
如何提高母乳質量讓寶寶長的更好
保證營養是關鍵，媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養的需求，每日以5-6餐為宜，有利于胃腸功能的恢復，減輕胃腸負擔 。食物應干稀搭配，干的能保證營養的供給 ， 稀的能保證水分的供應 。葷素搭配，避免偏食，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體需要的營養是多方面的，只有全面攝取食物，才能滿足身體的需要 。
【3個月奶不夠吃怎么辦】想要用奶水喂養寶寶，家漲要注意飲食的問題 ， 要多吃一些好消化的食物 ， 要選擇容易漲奶水的食物，平時還有注意休息 ， 要有樂觀的心態，這樣才能讓奶水更充足 ， 如果用了很多辦法，也不漲奶水，可以用奶粉與奶水結合的方法喂養寶寶 。
