小寶寶出生之后，吃得好睡得好 ， 身體才能長得好 ， 可是有些寶寶總會在三點以后的時候驚醒或是睡不踏實，這樣不但會讓爸爸媽媽著急擔憂，也會影響他們的休息 ， 更重要的是不利于寶寶的發育，那么為什么寶寶三點以后睡不踏實呢？
【為什么寶寶三點以后睡不踏實】為什么寶寶三點以后睡不踏實
1、被子蓋得太厚：因為總擔心寶寶受涼，家長往往給寶寶蓋的被子比較厚重 。如果蓋得太厚 ， 寶寶會感覺不舒服，睡覺就不安穩，總是踢被子；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶也會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼 。解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚 。
2、睡前玩得太興奮：很多年輕的父母因為白天要上班 ， 晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時 ， 陪寶寶各種玩耍 。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處于極度興奮狀態，加上寶寶神經系統發育還不完善，就容易導致寶寶睡不安穩，愛踢被子 。
3、病理因素：寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不著，這時候媽媽可以順時針幫寶寶按摩肚子 。
寶寶如何才能睡得好
1、寶寶從小就和母親分床睡覺 ， 有利于衛生習慣的培養 。有的睡在搖籃里 ， 有的睡在小床上，所以應該準備一套嬰兒自己的被褥 。
2、被褥要選用新棉絮和柔軟的淺色棉布或絨布制作 。不要用陳舊的棉花胎改制，致使硬而保暖性差 。新棉被柔軟而保暖性好，但是蓋被不宜過厚，一般以750克左右棉花為宜 。棉被需制作兩條，冬天寒冷時兩條可同時蓋，氣候轉暖后，蓋一條就可以了 ， 靈活掌握 。墊的褥子應比蓋被厚一些，褥子外面做個套子 ， 便于更換 。
3、小嬰兒常喜歡用兩只腳將被子蹬掉，這在秋冬季節就容易著涼感冒，所以可特別為小兒制作一個睡袋 。睡袋輕便而保暖性好，重量一般在1500克左右，長度要比小兒的身長多20厘米 ， 適當寬大一點，這樣不會妨礙孩子的動作 。睡袋的式樣可類似于一件無領的大棉衣，前襟用拉鏈、鈕扣或布繩均可 。
小寶寶不但各項身體機能發育的不完善 ， 而且自我調節能力也比較弱，由于剛剛與母體分離 ， 安全感也很差 ， 這個時候就需要各位家長更細心的去觀察孩子在睡覺時候的狀態，及時并準確的辨別出孩子是因為什么原因而睡不好，從而找出相應的解決方法，還寶寶良好的睡眠質量 。
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