很多的產婦在坐月子期間都是會加強營養的，這樣可以產生更多的母乳的，不過有很多需要注意的，并不是天天喝就可以的，剛開始一段時間是不要喝太濃的湯的 ， 清淡一點的，脂肪含量高的盡量少喝的，下面就給大家介紹關于坐月子的飲食注意 。
一、下奶一定要天天喝湯嗎
【下奶一定要天天喝湯嗎】對于哺乳期的媽媽來說，并不需要大吃特吃才會分泌充足的奶水 。科學來講 ， 并沒有哪一樣食物是必須要吃的 。除非媽媽嚴重的營養不良 ， 否則產出的母乳都是可以滿足寶寶生長需求的 。一次喝太多湯 ， 你肯定吃不進別的，汲取的營養其實是在下降 。如果喝的湯很濃，寶寶還可能消化不良 。所以說喝湯不一定催乳，方式不當甚至會影響母乳喂養 。
二、坐月子的飲食注意
1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果 ， 都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率 ， 也對寶寶生長發育有利 。
2、不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健康 。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質，但超量吃雞蛋不但浪費 ， 而且增加胃的負擔，會引起消化不良 。坐月子的產婦不能吃生食，比如壽司、生魚片等 。但哺乳期食物就沒有這個禁忌了，不過要注意少吃富含重金屬的海鮮，因為這些重金屬也會進入乳汁中 。
上面是關于坐月子期間的飲食注意的，還是均衡營養比較好的，尤其是喝湯的，不要太濃的，一次也不要喝的太多的，這個并不是說越多產的母乳就越多的，有的產婦還請專門的催乳師的，不要去挑食的，多吃一些蔬菜和水果以及粗糧的 。
