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學生營養餐食譜大全及做法

1、清淡爽口調芹菜
(1)芹菜、胡蘿卜切成丁 , 然后分別過水,燙一下 , 然后控干水分 。
(2)用適量的鹽、香油 , 充分得攪拌 , 就這樣放個半個小時左右,就可以吃了 。吃的時候可以再放些香菜或者香蔥 。
2、芹菜木耳培根炒面
(1)伊面用水煮至8成熟 , 過冷河瀝干待用 。于此同時西芹切小段,木耳洗凈去蒂 。
(2)熱鍋倒入一點點油,放入培根丁炒熟,然后依次放入芹菜和木耳翻炒 。放生抽,糖,蠔油 。
(3)炒得9成熟的樣子放入伊面,用筷子幫助鍋鏟攪開伊面和西芹他們融合,然后再倒點蠔油,生抽,糖,鹽,胡椒粉,辣椒粉,翻一翻,攪拌攪拌~出
3、鹵雞米線
(1)準備好要制作的食材:鹵雞300克、米線200克、油、辣椒油、細香蔥、雞精、芝麻油、海菜適量 。
(2)將米線提前用溫水泡軟,海菜洗凈泡發,香蔥洗凈切碎備用,鹵雞切大塊備用 。
(3)將泡軟的米線,放入開水鍋里,煮熟 。取大碗 , 放入海菜、香蔥和辣椒油 , 不喜歡的可以不放辣油 。
(4)加入適量鹵雞湯、雞精和芝麻油調味 。
(5)再加入適量高湯或者開水調勻米線底料 。
(6)將煮好的米線撈入碗中,撒上少許香蔥點綴,放入鹵雞塊,即可享用 。
【學生營養餐食譜大全及做法】建議搭配:雞湯一碗 黑米饅頭 。

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