【女性來例假有哪些注意事項，例假過后如何補血？】女性保健:生理后如何補血的女性血虛，很多煩惱蜂擁而至專家認為，女性每月掌握四個特殊階段養血，效果會事半功倍 。
月經期:以通為中心，血脈不通則疼痛，除痛經外，女性多為血液不通 。例假日(即月經來潮的5~7天)，經血排出是否順利，直接關系到身體將來的恢復 。
因此，經血應以通為主 。對于很多女性來說，生理日可以用四物湯烹飪 。四物湯是中醫養血、補血的經典處方，由當歸、川雄、白芍、熟地四味藥材構成 。有養肝的效果 。
例假日的女性可以把四味藥各15克，加水煎 ， 早晚空腹喝 。另外，這個時期要注意保溫，不要讓肚臍、后腰和腳心特別冷 ， 不要吃冷食物，以免凝血、滯血 。
![劍與遠征戰役陣容攻略大全 戰役陣容攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/062404F64-0-lp.jpg)
