1、銀耳燉木瓜，拿15克銀耳放在溫水中泡開，泡1小時左右 ， 清洗干凈，木瓜去皮和籽，切成小塊，鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開后，轉小火煮30分鐘，然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖 ， 大火燒開后，轉小火也30分鐘即可 。
2、木瓜沙拉，將木瓜去皮切成塊狀，可以先對半切開，然后用勺子把籽挖出來之后再進行切，這樣果肉不會浪費 。接下來木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到一起攪拌，然后根據個人的口味不同加入一些蜜糖 ， 然后拌上沙拉就可以食用了 。
【木瓜要怎么吃才豐胸 木瓜怎么吃才豐胸效果好】3、木瓜麥片牛奶汁，只需要半個木瓜，切成細小的顆粒，之后與全脂牛奶攪拌到一起 ， 然后加入適量的麥片 ， 早酌量的加入一些糖就可以食用了 。
