孩子的生長發(fā)育速度很快 ， 身體新陳代謝也很旺盛，因此孩子長身體所需要的營養(yǎng)元素也比大人要多許多，很多父母都希望自己的孩子能茁壯成長 ， 那么就會在日常飲食中增加一些營養(yǎng)元素來幫助孩子長高，不過，孩子長高需要哪些維生素呢？
孩子長高需要維生素d，維生素d可以促進鈣物質(zhì)的吸收，因此父母可以多給孩子補充維生素d，可以幫助孩子更好的長高 。孩子長高主要看身體骨骼的生長 ， 而骨骼的主要成分是鈣 ， 因此在孩子長身體的階段，父母要多給孩子補充鈣物質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、蝦皮、豆制品等，都可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補充 。
再者，孩子長高的過程中，對蛋白質(zhì)的需求也是很大的，父母可以給孩子吃些一些雞肉、魚肉等，可以讓孩子補充到優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) 。微量元素也是孩子長高必不可少的 ， 例如鉀元素、鋅元素等，這些微量元素都會影響孩子的發(fā)育情況 。
【孩子長高需要哪些維生素】此外，父母平時還要讓孩子多參加一些戶外活動，給孩子增加鍛煉的機會 ， 經(jīng)常到戶外可以曬太陽，而曬太陽對孩子長高也有一定幫助 ， 適當(dāng)?shù)腻憻捯材艽龠M身體骨骼發(fā)育 。
