1、呼吸：如何掌握恰當的呼吸方法，才是學習游泳的關鍵，水中呼吸主要是分為吸氣與吐氣，吸氣后要低頭，游泳時不要立馬吸入就吐出，吐氣的時候擺臂，然后手向前劃，然后蹬腿，把身體竄出水面吸氣，循環往復 。
2、呼吸韻律：游泳時要有規律，有節奏地進行呼吸，在水中用口鼻吐氣，除了注意節奏外 ， 可以配合雙手壓水的動作來進行 。
【游泳都有哪些技巧 游泳小技巧有哪些】3、平衡：要使人體的重心與浮心重合 ， 要做到人在一條直線上 ， 這條直線稱為人體的縱軸 。頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上，當兩臂前伸時也要在人體的縱軸上;其次要按壓胸部，使浮心后移 。
4、放松：游泳的時候要放松，在適度緊張或者適度用力前提下盡可能減小用力，用力時不要使形體發生變化，要把握好身體的姿態狀態，保持在放松的狀態下 。
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