寶寶的抵抗力直接影響寶寶的身體健康，因此寶媽對于寶寶的抵抗力也會非常關(guān)心，會想盡辦法來給寶寶增強抵抗力 。但是好多寶媽沒有帶過寶寶，在這方面并沒有太多的經(jīng)驗，那3歲寶寶怎么增加抵抗力？
1.注意營養(yǎng)
要想提高寶寶的抵抗力 ， 寶媽首先要注意寶寶的營養(yǎng)，在飲食上要格外注意，盡量為寶寶準備的全面一些，引導(dǎo)寶寶建立良好的飲食規(guī)律 。只要寶寶的飲食全面粗細糧搭配，蔬菜水果全面攝取 ， 那寶寶的營養(yǎng)就不會差，營養(yǎng)跟的上，抵抗力自然就變好了 。
2.多運動
合理的運動是提高抵抗力的重要方法，要想讓寶寶的抵抗力更好 ， 就要讓寶寶經(jīng)常運動 。天氣好的時候，寶媽多帶著寶寶到郊外玩耍 ， 可以放風(fēng)箏、踢足球等 ， 在寶寶玩耍的過程中 ， 就強身健體了 。在家的時候也要多陪寶寶做游戲 ， 可以跟寶寶捉迷藏，只要是能讓寶寶動起來的游戲都是可以嘗試的 。
【3歲寶寶怎么增加抵抗力】3.曬太陽
寶寶長身體離不開鈣質(zhì)，要想讓抵抗力變好，身體里的微量元素一樣都不能少，尤其是鈣質(zhì) 。寶媽要經(jīng)常帶著寶寶到屋外接觸陽光 ， 紫外線的照射不僅能幫助寶寶補鈣，而且還能殺滅皮膚表面的細菌 。
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