成年人在每天的工作生活中需要面對很多紛雜的事物，平衡不好就容易焦頭爛額，引起上火的問題 。不過上火不是成年人的專利，雖然兩歲寶寶的世界單純快樂，但是某些情況下也會出現上火的癥狀 。那么兩歲寶寶火氣重吃什么好呢？
一、蓮子百合羹
蓮子百合羹屬性微寒，它具有潤肺安神的功效 。寶寶上火如果出現咽喉腫痛，發熱、口渴、煩躁等一些癥狀，可以適量的喝一些蓮子百合羹來緩解 。
1、準備材料
準備蓮子和干百合各15克，一個雞蛋，再準備適量的白糖 。
2、制作方法
蓮子需要清洗干凈，再去掉蓮心 。把蓮子和百合清洗干凈下鍋同時加入清水 ， 開火后調至文火，將蓮子煮爛后再打入雞蛋和白糖 。雞蛋熟透就可以將蓮子百合羹盛到碗里給寶寶食用了 。
【兩歲寶寶火氣重吃什么】二、涼拌萵苣
萵苣可以促進消化酶的分泌，還具有利水滲濕的功效，幫助寶寶排毒去火的效果非常好 。
1、準備材料
半斤萵苣，油，鹽 ， 味精，還有香油等調料準備適量，還可以少量的準備一些料酒，料酒可有可無 。
2、制作方法
將萵苣洗干凈之后去皮 ， 再把萵苣切成細絲 ， 撒入少量食鹽后拌勻，將容器內的萵苣汁倒干凈，再調入鹽 ， 味精 ， 香油，料酒這些調味料 ， 涼拌萵苣就做成了 。
