以前有人就說(shuō)越怕什么就一定越要嘗試 。這句話也有用，第一次嘗試是克服的開(kāi)始，沒(méi)有開(kāi)始你怎么能克服 。
首先做充分的準(zhǔn)備，演講之前充分的準(zhǔn)備還是非常有必要的，熟悉你要演講的內(nèi)容 。不然你一上去，突然你忘記你要說(shuō)什么了，大家都看著你 ， 能不緊張嗎？還可以提前到場(chǎng) ， 記得演講是每個(gè)人都要演講，往往最開(kāi)始還不緊張，但是經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)地等待，慢慢就緊張了 。比如說(shuō)，上課假如老師突然把你喊上去說(shuō)話，你連讓自己緊張的時(shí)間都沒(méi)有 。
【演講時(shí)如何不緊張 演講時(shí)怎么能不緊張】所以演講要提前到場(chǎng)，慢慢看著一個(gè)人一個(gè)人走進(jìn)來(lái)，熟悉環(huán)境 。其次尋找友好的眼神，你開(kāi)始演講了，你要盡量去尋找一些友好的 ， 微笑，專注的聽(tīng)眾 。這樣會(huì)減小你的緊張度 。還可以深呼吸：我不是什么生物學(xué)家 ， 也不知道原因 。但是深呼吸真的能讓人變輕松些，所以很多人緊張的時(shí)候都會(huì)深呼吸 。在演講開(kāi)始時(shí)，你可以深吸一口氣 。還可以聯(lián)想，自己可以想象 ， 比如以前演講的時(shí)候 ， 就想象自己是個(gè)大地主，坐到底下的都被討債的 。這樣也能減小你演講的緊張度哦 。
