【考試之前應(yīng)該吃些什么呢】試之前飲食結(jié)構(gòu) 一般來說 ， 人體在正常情況下，血液呈堿性，當(dāng)用腦過度或體力消耗大時(shí)，血液則呈酸性，所以，若長(zhǎng)期偏好吃酸性食物，會(huì)使血液酸性化，大腦和神經(jīng)功能就易退化 ， 引起記憶力減退 。含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖等，常常食用會(huì)使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物 。海帶所含堿性最大 ， 所以可以多吃海帶 。另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類等 ， 都含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪 ， 維生素A、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，對(duì)人體的記憶力，都有相當(dāng)程度的幫助 。還可多吃些水果，特別是含葡萄糖較多的漿果，如葡萄、草莓等 。若食欲過差，可適當(dāng)服些多維葡萄糖 。要保證足夠的蛋白質(zhì)，對(duì)促進(jìn)身體發(fā)育和智力發(fā)育都有好處 。
