鈣元素是胎兒骨骼形成的關鍵元素 。孕婦身體所消耗的鈣元素相比普通人更多 。因此 ， 孕婦需要及時給身體補充鈣成分 。但是給身體補充鈣元素是有時間講究的 ， 并不是懷孕的任何時間都能補鈣 。那么事實上懷孕多久才適合補鈣呢？
【懷孕多久才適合補鈣】孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以 。因為懷孕四個月開始孕婦對鈣的需求越來越多 。出現缺鈣的女性會出現小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等問題 。孕婦缺鈣是非常危險的，因此需要及時解決 。懷孕四個月每天給身體補充1000—1200毫克就足夠了 。孕婦可以從食物中攝取足夠的鈣成分，每天可以喝一杯牛奶補鈣的效果更明顯 。
補鈣最佳的時間是臨睡之前 。因為這個時候鈣水平較低 。夜間特別是半夜和凌晨 ， 低血鈣水平可刺激激素分泌使骨鈣分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血癥，嚴重者會使人體抽搐 。因此，臨睡之前補鈣不但能夠給身體補充足夠的鈣元素而且有鎮靜作用 ， 有助于睡眠 。如果孕婦缺鈣實在非常嚴重的一定要及時到醫院尋求醫生幫助 。
