雙力臂練哪里肌肉_生活經驗

雙力臂發力的部位主要是：岡上肌、岡下肌、背闊肌
1、岡上肌
【雙力臂練哪里肌肉】岡上肌起始于肩胛骨的岡上窩，肌腱在喙突肩峰韌帶及肩峰下滑囊下面、肩關節囊上面的狹小間隙通過，止于肱骨大結節上部。
2、岡下肌
肌的一部分被三角肌和斜方肌覆蓋。起自岡下窩，肌束向外經肩關節后面，止于肱骨大結節的中部。
3、背闊肌
背闊肌是位于胸背區下部和腰區淺層較寬大的扁肌。由胸背神經支配。